روغتیا او خواړه

د وچ ادرک چای که د روغتیایي ګټو سرچینه ؛ دا مو له ډېرو ناروغیو خوندي ساتي لاندې ليکنه یو ځل درسره ولولئ . د وچ ادرک یا زنجبیل روغتیایي دومره زیاتې دي چې حیران به مو کړي، دا په ژمي…

ښځوته مياشتنی عادت په هرو ( ٢٨) ورځوکې يو ځل پېښېږي. کله ناکله ليدل شوي چې، د ځينو نجونو مياشتنی عادت تر څو مياشتو پوري ځنډېږي. په مياشتني عادت د ځنډ عوامل! دغه ځنډ بېلابېل…

تور مرچ د معدې د ناروغیو لپاره د طبیعي درملو په ډول ګټه لري او بله غوره ګټه یې دا ده چې دا د وزن په کمولو کې هم مرسته کوي. تور مرچ د هاضمې سیستم لپاره خورا ګټور وي او له بدن څخه د…

پيژندنه هورمونونه د بدن کيماوي جوړښتونه دی، چې د يو شمیر غدواتو په واسطه ترشح کیږی. د وينی د جریان د لارې حرکت کوي، د پیغام وړوونکو پشان عمل کوي اود عضویت په مختليفو میتابولیکي او…

که تاسې د وزن کمولو لپاره مختلف ډوله زیار باسئ، ورزش کوئ، محدود خوراک کوئ او بیا هم کومې پایلې نه ورکوي نو تاسې شاید د وزن کمولو پر مهال کومې غلطۍ ترسره کوئ. زیاتره خلک د ډائټنګ…

د سر درد یو له عامو ناروغیو څخه دی چې ۸۵ سلنه په بدن کې اوبو د کموالي له امله رامنځ ته کیږي. ځینې نور عوامل هم شته کوم چې په انسان کې د سر درد لامل ګرځي. دلته مو له هغو خوړو سره…

کلسیم په بدن کې یو دمهمو منرالونو څخه دی چې دهډوکو،غاښونو په جوړېدو کې مهم رول لرې، همدرانګه کلسیم دعصبی سیستم ، عضلی سیستم،زړه او دوینې په لخته کیدو کې مرسته کوي کلسیم دبدن په…

ځينې خلک په ګرمو اوبو لامبي. ځینې نور بیا په تړمو اوبو ګوزاره کوي. خو څیړونکي وايي، چې په تشناب کې د ګرمو اوبو د دود او بخار په ځای که په یخو اوبو ولامبئ، ګڼې ګټې به مو کړي وي.…

د کلستر لوبیا (فاصلیه/شنه لوبیا/فاصله)روغتیایی ګټې ۱- مغز اراموي د کلستر لوبیا هایپوګلیسیمیک ځانګړتیاوې د اعصابو په آرامولو کې مرسته کوي. د اضطراب او فشار کمولو او شخص ذهني آرام…

په دې لیکنه کې به د ماشومانو لپاره د آمو د روغتیايي ګټو په اړه خبر شو. آم د ماشومانو لپاره غوره میوه ده، تاسو کولی شئ آم د کوچنيانو لپاره د لومړي خواړه په توګه معرفي کړئ او…