ولې د انسان پونده چاوېږي؟

لاملونه!
وچ پوست (Dry Skin)
د ډېر وخت لپاره په پښو ولاړ پاتې کېدل
غیر مناسب بوټان یا چپل
د پښو ناسم پاملرنه
د بدن یا پښو کم آبي کېدل
چاقوالی
د شکر یا تیرو پوستکي ناروغۍ

نښې نښانې؟
وچ، کلک، سخت پوست
ژور درزونه یا شګېدلي کرښې
ژیړ رنګ پوستکی یا سخته طبقه
بعضی وختونه درد یا وینه
خراب بوی که پاملرنه و نه شي

کوم کارونه وکړو چې پښې جوړې شي؟
۱. پاکوالی:
هر ماښام پښې په تودو اوبو کې مینځل
نرم برش یا خشن ډبره (pumice stone) سره کلک پوست له منځه وړل
کریم وهل!
د وینځلو وروسته، ژور کریم یا مرطوب کوونکی وکاروه
په ځانګړي ډول شپه کې موټی کریم ووهئ، جرابې واغوندئ
پاملرنه!
نرم بوټان یا چپل وکاروه (خاصتاً په کور کې)
د بدن یا پوستکي اوبه مه پرېږده – لږ تر لږه ۸ ګیلاسه اوبه هره ورځ وڅښه
کوم عادتونه یا کارونه د پښو چاودېدو سبب دي؟
ناپاک یا ناپاملرنه پښې
پلاستیکي یا سخت بوټان
د چټکو صابونونو کارول
پښې وچې پرېښودل
ګرمو موسمونو کې چپل پرته ګرځېدل
پښې له سخت فرش یا خاورو سره تماس کول
د شکر، اکزما، یا پوستکي ناروغۍ نه درملنه کول

کوم کریم یا درمل مفید دي؟
کریم یا مواد!
Vaseline (وازلین)
Urea Cream (۱۰٪ یا ۲۰٪)
Glycerin + Rose Water
Shea Butter یا Cocoa Butter
Salicylic Acid creams (ډاکټر لخوا)
Foot Repair Creams (مثل: Flexitol, Eucerin, Neutrogena)

کورني درمل (Home Remedies)!
مکس!
۱ قاشوغه Vaseline + ۲ قطرې Lemon juice
دا مکس شپه کې ووهئ، جرابې واغوندئ – پوست نرموي.
شات (Honey)
شات طبیعي انټي‌بیوټیک دی. پونده نرموي او زخم ښه کوي.
ناریل تېل
پوست نرم ساتي، التهاب کموي.