روغتیا او خواړه

روغتیايي څېړنې ښيي چې کم خوب کول د انسان پر رواني او جسمي روغتیا ډېر منفي اغېز لري. امریکايي څېړونکو موندلې چې د شپې ناوخته ویده کېدل او سهار وختي پاڅېدل د انسان په مزاج او رواني…

ګرانو دوستانو ! یو مشوره هغو دوستانو ته ورکوم څه د اختر په ورځو کې د خوړو کنټرول د هغو کسانو لپاره ډېر مهم دی چې د شکرې ، لوړ فشار، د پښتورګو او د زړه ناروغي لري. که لږ پام ونه…

نیروگاه طلایی انرژی و معجزه سلامتی در تغذیه مدرن و طب سنتی جواری/ذرت (Corn)به عنوان یکی از استراتژیک‌ترین و غنی‌ترین غلات در جهان، فراتر از یک میان‌وعده ساده، به عنوان یک منبع…

ښځه د ټولنې زړه دی. که زړه سالم وي، ټول بدن روغ وي. د ښځې روغتيا نه يوازې د هغې خپل ژوند ته ارزښت ورکوي، بلکې د کورنۍ، راتلونکو نسلونو او ټولنې پر پرمختګ هم ژوره اغېزه لري. خو له…

د کولمو سرطان(Colorectal Cancer) او په ځوانانو کې یې زیاتوالی! په وروستیو کلونو کې، د کولمو سرطان نور یوازې د عمر خوړلو کسانو ناروغي نه ده پاتې شوې. اوس دا ناروغي د ۵۰ کلونو څخه…

مرۍ او معده د هاضمې د سیستم مهمې برخې دي او دواړه سره نېغه اړیکه لري. کله چې په معده کې کومه ستونزه پيدا شي، ډېر وخت یې اغېزه پر مرۍ هم ښکاره کېږي. په ځانګړي ډول هغه حالت چې د…

چگونه این میوه سبز می‌تواند کلید طلایی تنظیم قند خون و سلامت متابولیک شما باشد نکات کلیدی و راهبردی: * شاخص گلیسمی کیوی حدود 50 است که در رده مواد غذایی با پاسخ قندی پایین قرار…

دا واضح ده چې په روژه کې د ژوند کولو سبک بدلېږي، د غذا خوړلو او خوب وختونه هم ورسره تغییر کوي. د شکرې ناروغان د روژې او هایپوګلیسیمیا (د وینې ټیټ شکر) ترمنځ د اړیکو له امله، د شکر…

بله، کمبود خواب (به‌خصوص کمبود خواب حاد یا شدید) می‌تواند باعث کاهش موقت حجم مغز یا تغییرات ظاهری در اندازه/حجم بخش‌هایی از مغز شود، اما این کاهش معمولاً موقتی است و با خواب کافی…

• د خوب لپاره د بدن مرکزي تودوخه کمه کېږي، چې دا د بدن طبیعي ساعت یا سیرکاډین ریتم یوه برخه ده. • کله چې پښې ګرمې وي، د وینې رګونه پراخیږي (وازودیلاتاسیون)، او تودوخه له بدن…