روغتیا او خواړه

چگونه این میوه سبز می‌تواند کلید طلایی تنظیم قند خون و سلامت متابولیک شما باشد نکات کلیدی و راهبردی: * شاخص گلیسمی کیوی حدود 50 است که در رده مواد غذایی با پاسخ قندی پایین قرار…

دا واضح ده چې په روژه کې د ژوند کولو سبک بدلېږي، د غذا خوړلو او خوب وختونه هم ورسره تغییر کوي. د شکرې ناروغان د روژې او هایپوګلیسیمیا (د وینې ټیټ شکر) ترمنځ د اړیکو له امله، د شکر…

بله، کمبود خواب (به‌خصوص کمبود خواب حاد یا شدید) می‌تواند باعث کاهش موقت حجم مغز یا تغییرات ظاهری در اندازه/حجم بخش‌هایی از مغز شود، اما این کاهش معمولاً موقتی است و با خواب کافی…

• د خوب لپاره د بدن مرکزي تودوخه کمه کېږي، چې دا د بدن طبیعي ساعت یا سیرکاډین ریتم یوه برخه ده. • کله چې پښې ګرمې وي، د وینې رګونه پراخیږي (وازودیلاتاسیون)، او تودوخه له بدن…

نکات کلیدی و یافته‌های پژوهشی * تحقیقات نشان می‌دهد مصرف دارچین می‌تواند سطح کلسترول کل را تا 25% کاهش دهد. * عسل طبیعی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک است که خطر لخته شدن خون را…

روغ او کافي خوب د انسان د بدن او ذهن د روغتیا له مهمو بنسټونو څخه دی. ډېر طبي متخصصین سپارښتنه کوي چې د ویده کېدو تر ټولو مناسب وخت د شپې له ۱۰:۳۰ څخه تر ۱۱:۳۰ بجو پورې دی. د دې…

کیله/موز (Banana) آیا مصرف این میوه در شب کلید طلایی سلامت است یا یک اشتباه استراتژیک نکات کلیدی * کیله منبع غنی از پتاسیم برای سلامت قلب است. * تریپتوفان موجود در آن به تولید…

دا پوښتنه بیخي زیات کیږی رانه چه ډاکټر صاحب فلانی ډاکټر دوا ،فلاني ډاکټر دوا ... را باندې هیڅ اثر ونکړو ،بې خده زیاته دواګانې مې وخوړلې خو جوړ نشوم ،نن پدې اړه داسې ساده لیکنه کوو…

دا موضوع نن سبا په سوشل ميډيا ډېره ګرمه ده، خو ساینسي حقیقت یې هغسې نه دی لکه څنګه چې بیانېږي. په دې وروستیو کې په ټولنیزو رسنیو کې یو داسې خبر په پراخه کچه خپرېږي چې ګني په سر…

د روغتیايي کارپوهانو په وینا د ګرمۍ په موسم  کې د مختلفو ناروغیو خطر له اندازې زیات وي. د ګرمۍ موسم پهنظر کې نیولو سره باید په پیشلمي او روژه ماتي کې د غوښې له استعمال څخه ځان …