روغتیا او خواړه

۱. سرطان څه مانا؟ سرطان هغه حالت دی چې د بدن حجرې له کنټرول پرته په غیر نارمل ډول وده کوي او د بدن روغ انساج له منځه وړي. ۲. کله تشخیص شو؟ لومړنۍ نښې یې شاوخوا ۵۰۰۰ کاله پخوا…

په ګرمۍ موسم کې د ویټامین سي (Vitamin C) ګټې ویټامین سي د بدن لپاره یو مهم ویټامین دی چې په ځانګړي ډول د ګرمۍ په موسم کې ډېرې ګټې لري. ۱- د بدن دفاعي سیستم قوي کوي ویټامین سي د…

۱. پر شا څملاستل (Supine position) : ګټې: د ملا او غاړې لپاره مناسب دی (که بالښت سم وي). د مخ پوستکی له فشار څخه ژغوري. د بدن وزن په برابر ډول وېشل…

په قدیم کې به خلکو ویل څه بادرنګ بې ګټې  ترکاري ده ، نو تاسو دوستانو ته  توصيه کوم لاندې مطلب هم ولولي  او دې هغه په ګټو مو ځان هم خبر کړي . ۱: بادرنګ هغه…

د خوشحالۍ هورمونونه (Happiness Hormones) ایا پوهېږئ چې زموږ د خوشحالۍ، ارامۍ، مینې او انرژۍ احساس یوازې زمونږ د فکر موضوع نه ده؟ زموږ په بدن کې ځینې ځانګړي هورمونونه او کیمیاوي…

شکر یوه داسې ناروغي ده چې که کنټرول نه شي، د بدن د نورو غړو لکه (سترګو، پښتورګو او زړه) دښمن جوړېږي. دلته پنځه مهم طبیعي مواد او د هغوی د کارولو سمه طریقه درپېژنو: دارچین…

خوب د انسان د روغتیا لپاره ډېر مهم دی، خو د خوب طریقه هم د بدن پر روغتیا مستقیم اغېز لري. ډېری روغتیايي متخصصین وایي چې پر نس ویده کېدل (پړمخي خوب) د بدن لپاره مناسبه طریقه نه ده،…

سبزیجات مفید دیگر برای محافظت از قلب (علاوه بر سیر): این سبزیجات به دلیل دارا بودن مواد مغذی مثل نیترات، پتاسیم، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، فشار خون را کاهش می‌دهند،…

لیمفوما (Lymphoma) څه ډول ناروغي ده ؟ لیمفوما یوه داسې ناروغي ده چې د بدن د لمفاوي سیستم (Lymphatic system) سرطان بلل کېږي. دا هغه سیستم دی چې د بدن د دفاعي ځواک لپاره کار کوي…

ډېر خلک یوازې هغه وخت اوبه څښي چې تږي شي، خو تنده اکثره وخت د بدن د کمې اوبو ناوخته نښه وي. یوازې د اوبو اندازه او تنده مهمه نه ده، بلکې دا هم مهمه ده چې اوبه په کوم وخت کې باید…