روغتیا او خواړه

د انسان په بدن کې تر شپېته سلنه زیاتې اوبه دي. اوبه د انسان په روغتیا کې مهم رول لري؛ خو که ناسمې وڅښل شي، ډېرې ناروغۍ زېږوي. لکه د هاضمې خرابوالی، د بندونو درد، د پوستکي ناروغۍ، د…

څېړنو ښودلې ده، چې امرود کولای شي د وینې د شکر په کنټرول کې اغېزناک ثابت شي. د هغو څېړنو پایله، چې پر حېواناتو ترسره شوه، ډېره هيله بخښونکې وه. دوی وموندل، چې د امرودو د ټکول شوو…

کلسیم یو له هغو مهمو منرالونو څخه دی چې زموږ د بدن لپاره حیاتي رول لري. نږدې ۹۹٪ د بدن کلسیم زموږ په هډوکو او غاښونو کې زیرمه وي، او پاتې ۱٪ یې د وینې، عضلو او حجراتو د مهمو…

آیا تاسې د یو داسې څه نوم اورېدلی، چې ډېر په آسانۍ سره موندل کېږي او پر بدن ډېرې حیرانوونکې اغېزې هم پرېباسي؟ بادرنګ نه یوازې د بدن لپاره په پوره اندازه اوبه ورکوي، بلکې د ډېرو…

د روغتیایي ژوند دود (Healthy Lifestyle) لنډ لارښود د یو سالم، متوازن او بریالي ژوند درلودل د هر انسان غوښتنه ده. لاندې لارښوونې، ستاسو سره مرسته کوي چې د خپل ژوند په…

بینډۍ (Okra)، چې Lady Finger هم ورته ویل کېږي، یو غذایي نبات دی چې د ګڼو بیولوژیکي سیستمونو لپاره روغتیایي ګټې لري. دا مقاله د بینډۍ غذایي ارزښت، د مختلفو سیسټمونو (هاضمه، زړه،…

ایا د شپې تر ناوخته په ټلیفون کې بوخت یاست او خوب مو نشته؟ که ځواب مو هو وي نو روغتیا مو له ګواښ سره مخ ده. که تاسو د شپې تر ناوخته ویښ پاتې کېدلو عادت لرئ، نو د بریټانیا یوه طبي…

د انسان د مغز په اړه زيات ناسم باورونه موجود دي، د بېلګې په ډول ويل کيږي چې مغز د مطالعې په مهال له متن يوازې لس سلنه موضوعات ذخيره کوي خو تاسې چې همدا اوس کوم متن لولئ تر لس سلنه…

روژه یو مهم دیني عبادت دی؛ چې د انسان شخصیتي سمون، تقوا، شکرګذارۍ، تعاون او رشد ته زمینه جوړوي. په عین وخت کې روژه د بدن روغتیا ته هم ګټوره او مهمه ده. خو، که د روژې په جریان کې…

آووکاډو (Avocado) یو داسي میوه ده چي ګرمسیر او نیمه ګرمسیر اقلیم ته اړتیا لري. ددې لپاره چي په افغانستان کي وکولای سي وده وکړي، باید لاندي شرایط موجود وي: د اقلیم اړتیاوي: 1.…