روغتیا او خواړه

د سړيو د بدن جوړښت تر ښځو ډېر زیات توپیر لري او دواړو نر او ښځې ته غذايي مواد خورا ډېره ګټه رسوي، خو ځينې مېوې او سبزیانې بیا داسې هم دي، چې یوازې سړيو ته ګټه لري او یا هم یوازې…

هره ورځ یو ګیلاس د ګازرو اوبه وڅښئ ، نو روغتیا ته مو دغه ګټې رسوي ! په ګازرو کې په زياته اندازه انټي اوکسيدونه ، فيبر ، ويټامينونه او ډېر نور معدني مواد شته ، کولی شئ ګازر يوازې…

د هڅونو سربېره چې د پسرلي موسم ښه، تازه هوا لرونکی، ګرم او نرم او د چکر وهلو لپاره ښه وخت دی، خو بیا به مو هم له خپلو ځینو دوستانو اوریدلي وي چې دوی په پسرلي موسم کې له بهر ګرځېدو…

زياتره کسان د پرېشانۍ پر مهال د لاسونو لړزه لري او ځينې کسان بيا پرته له پرېشانۍ، د لاسونو لړزیدل بېلابېل ډولونه او لاملونه لري چې په دې ليکنې کې به ټولو ته اشاره وکړم. د لاسونو…

زیاته ناسته یا د بدني فعالیتونو نه ترسره کول د چاغوالي، شکر او ذهني ناروغیو لامل کیږي، خو ددې سربېره د ډیرې ناستې عادت په ټوله کې د بدن روغتیا لپاره وژونکی ثابتېدلی شي. روغتیا…

 مرخېړي یا خریړي یا د ځمکې غوښه Mashroom طبي ګټې  مرخېړیو ته د پښتنو په بیلا بیلو سیمو کې خریړي ، خامیړي ، خارمیري ، خرړي ، ستوری ، دوړنګ ، ډينګرۍ ، ايرړۍ ، ګو بلکه ، خرمره،…

کوما او د (GCS) له مخې یې ارزونه کوما عبارت له هغه حالت څخه دی چې د یو شخص شعور ضایع شي یا د شعوري حالت ضایع کېدو ته کوما وايي. یا هم د شعوري حالت بدلون ته کوما وايي. چې د تنبهاتو…

په هډوکو کې د کلسیم د تراکم / کمښت او د هډوکو د طبیعي ځواک کموالی دی چې د هډوکو د کمزورۍ او ماتېدو سبب ګرځي .  لاملونه : د اوږدې مودې لپاره په خوړو کې د کلسیم او پروټین کموالی .…

انسان ولې تبه نیسي؟؟؟ د تبی په وخت ساړه او لړزه ولي راځی؟په تبه کې په بدن کې کوم بدلونونه منځته راځی؟ د تبې په وخت له ناروغ سره څه مرسته کولئ شو؟ د انسان په دماغ کې یو جوړښت شتون…

په مېرمنو کې د تناسلي الې له لارې د وینې راتګ ته میاشتنی عادت ویل کېږي. دا چاره هره میاشت د څلورو، پنځو ورځو او آن په ځینو مېرمنو کې د یوې اونۍ لپاره ترسره کېږي. منظم میاشتنی…