خرما د انرژۍ چټکه سرچینه
خورما (خرما) ګڼ شمېر روغتیایي ګټې لري، ځکه چې دا طبیعي شکرې، فایبر، ویټامینونه او منرالونه لري. ځینې مهم فواید یی په لاندی ډول دی:
۱. د انرژۍ چټک سرچینه
خورما طبیعي شکرې (ګلوکوز، فروکټوز، او سکروز) لري، چې بدن ته سمدستي انرژي ورکوي.
۲. د…