روغتیا او خواړه

پسته؛ د بدن لپاره مغذي وچه مېوه پسته یوه مغذي وچه مېوه ده چې پروټین، سالم غوړ، فایبر، ویټامینونه او منرالونه لري. په مناسبه اندازه خوړل یې د متوازن غذایي رژیم یوه ښه برخه کېدای…

شنګلز (Herpes Zoster) څرنګه ناروغي ده؟په جرمني ژبه کې ورته Gürtelrose وایي. تعریف (Definition – پېژندنه) شنګلز (Herpes Zoster – د مرغانو د چیچک د ویروس د بیا فعالېدو…

ځینې کسان ډېرې اوبه څښي، خو بیا هم د خولې وچوالی او د تندې احساس لري. دا تل یوازې د اوبو د کمښت معنا نه لري؛ ځینې وختونه یې د بدن نورې ستونزې هم لامل کېدای شي. ۱- د شکر ناروغي…

د څرۍ Black Raspberry د مېوې ګټې او د تاثیر میکانیزم: څرۍ Black Raspberry (تور راسبېري) یوه ډېره مغذي مېوه ده چې په ځانګړي ډول د anthocyanins، ellagitannins او نورو polyphenols له…

کله چې انسان د ډېرې ستړیا او ستومانۍ احساس کوي، دا یوازې د عضلاتو ستونزه نه وي؛ بلکې د بدن، مغز او هورمونونو ګډ غبرګون وي. د ستړیا مهم میکانیزمونه: 1. د انرژۍ کمښت: حجرې د…

د هګیو او بادرنګ یوځای خوړل د ډېرو خلکو لپاره یو سالم او مغذي انتخاب دی. داسې کوم علمي ثبوت نشته چې وښيي د دې دواړو یوځای خوړل زیانمن دي. برعکس، دواړه یو بل بشپړوي. اصلي ګټې یې…

په موټر کي د کانګي(استفراق )سرچرخي حل او درملنه دي ناروغي ته په انګليسي موشن ناروغي (motion sickness) وايي په عمومي ډول د سوارلي په موټر کي دسفر پر وخت په طياره کي په کښتي کی د…

قبض (د کولمو سختوالی) هغه حالت دی چې غایطه په سختۍ سره وځي، وچ او کلک وي یا د کولمو حرکت کم شي. د آلوبخارا، مميزو او وچو انځرو طبیعي ترکیب د فایبر او طبیعي شکرو له امله د قبض په…

مېلاتونین د چا لپاره ګټور دی؟ • د هغو کسانو لپاره چې په ویده کېدو کې ستونزه لري. • د شپې د کارکوونکو او هغو کسانو لپاره چې د سفر له امله یې د خوب وخت ګډوډ شوی وي. • د دماغ د…

د نرانو جنسي هارمون پس له ۵۰ کلنۍ وروسته د جنسي کمزورۍ (Sexual Dysfunction) لاملونه او درملنه. د ۵۰ کلنۍ څخه وروسته د جنسي ستونزو موضوع یوه مهمه، خو ډېری…