روغتیا او خواړه

مواد لازم گوشت مرغ و یا هم گوشت گوساله پیاز سیر مرچ تازه زردک خلال شده کشمش برنج و مساله بریانی طرز تهیه : اول گوشت ره به هفت دقه بالای روغن سرخ کرده بعدش پیاز مندازیم سرخ میکنم…

سردردي یو له هغو روغتیایي ستونزو څخه ده چې له استثنا پرته نږدې هر کس پرې اخته کیږي، او د همدې لپاره هر څوک کوښښ کوي له ریښتیني علت معلومولو پرته سمدلاسه د درد وژونکي درملو…

مواد لازم گوشت ماشین شدگی برنج پنجاه فیصد جوش داده دمبه پیاز یک عدد مرچ دولمه یک عدد سیر۵دندانه نمک روغن مقدار لازم گشنیز تازه مرچ تازه مرچ سیاه مرچ سرخ زیره گشنیز خشک…

یوریک اسید، په بدن کې یې د زیاتوالي لاملونه او درملنه یې په بدن کې د یوریک اسید لوړوالی یا زیاتوالی یو شمېر روغتیایي ستونزې لکه د مفصلونو ناروغۍ پیدا کوي. کله چې زموږ بدن د فاضله…

د سړيو د بدن جوړښت تر ښځو ډېر زیات توپیر لري او دواړو نر او ښځې ته غذايي مواد خورا ډېره ګټه رسوي، خو ځينې مېوې او سبزیانې بیا داسې هم دي، چې یوازې سړيو ته ګټه لري او یا هم یوازې…

هره ورځ یو ګیلاس د ګازرو اوبه وڅښئ ، نو روغتیا ته مو دغه ګټې رسوي ! په ګازرو کې په زياته اندازه انټي اوکسيدونه ، فيبر ، ويټامينونه او ډېر نور معدني مواد شته ، کولی شئ ګازر يوازې…

د هڅونو سربېره چې د پسرلي موسم ښه، تازه هوا لرونکی، ګرم او نرم او د چکر وهلو لپاره ښه وخت دی، خو بیا به مو هم له خپلو ځینو دوستانو اوریدلي وي چې دوی په پسرلي موسم کې له بهر ګرځېدو…

زياتره کسان د پرېشانۍ پر مهال د لاسونو لړزه لري او ځينې کسان بيا پرته له پرېشانۍ، د لاسونو لړزیدل بېلابېل ډولونه او لاملونه لري چې په دې ليکنې کې به ټولو ته اشاره وکړم. د لاسونو…

زیاته ناسته یا د بدني فعالیتونو نه ترسره کول د چاغوالي، شکر او ذهني ناروغیو لامل کیږي، خو ددې سربېره د ډیرې ناستې عادت په ټوله کې د بدن روغتیا لپاره وژونکی ثابتېدلی شي. روغتیا…

 مرخېړي یا خریړي یا د ځمکې غوښه Mashroom طبي ګټې  مرخېړیو ته د پښتنو په بیلا بیلو سیمو کې خریړي ، خامیړي ، خارمیري ، خرړي ، ستوری ، دوړنګ ، ډينګرۍ ، ايرړۍ ، ګو بلکه ، خرمره،…