د پوستکي خرابوالی او د ویښتانو زیات تویېدل هغه ستونزې دي چې ډېر خلک ورسره مخ وي. د سالم ژوند او مناسبې پاملرنې په وسیله کولای شو دا ستونزې کمې کړو.
۱- کافي اوبه وڅښئ
اوبه د پوستکي رطوبت ساتي او ویښتان پیاوړي کوي.
۲- ویټامین لرونکي خواړه استعمال کړئ
ویټامین A، C، D، E او اوسپنه د پوستکي او ویښتانو لپاره ډېر مهم دي.
۳- طبیعي مېوې او سبزیجات وخورئ
مالټې، انار، پالک، هګۍ او مغزیات د ویښتانو ریښې قوي کوي.
۴- له کیمیاوي موادو ځان وساتئ
ډېر رنګونه، سخت شامپو او کیمیاوي کریمونه پوستکی او ویښتان زیانمنوي.
۵- کافي خوب او آرام وکړئ
ذهني فشار او کم خوب د ویښتانو د تویېدو مهم لاملونه دي.
۶- د لمر له زیانونو ځان وساتئ
شدید لمر د پوستکي وچوالی او د ویښتانو کمزوري زیاتوي.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.