د بدن حیاتي ځواک د ساده عادتونو سره قوی وساخۍ، که دا کوچني عادتونه په دوامداره توګه عملي شي، د انرژۍ، ښکلا او عمومي روغتیا لپاره حیرانوونکي بدلونونه رامنځته کوي:
– دشپي له ۱۱ بجو مخکې ویده کیدل او د ورځی لږ خوب د دماغ د ترمیمي هورمونونو توازن ساتي.
– د لیمو اوبه سهار وختي د بدن اوبه پوره کوی او د ځیګر طبیعي پاکوالي ته ګټه رسوي.
– ۲۰ دقیقې قدم وهل زړه، رګونو او بندونو ته نرم خو مهم حرکات ورکوي.
– له ډېر پروسس شوو خوړو ځان ساتل د بدن دننۍ التهابي پروسې کموي.
– د خوب نه ۳ ساعته مخکې وروستی خواړه د شپې د بدن د ترمیم پروسه ښه کوي.
– شین پاڼې لرونکي سبزيجات د حجرو د ساتنې لپاره قوي انټياکسیدنټونه لري.
– زنجبیل د هاضمې او التهاب د کمولو لپاره طبیعي قوی مواد دي.
– هفته کې ۲ ځله مقاومتي تمرینونه د عضلاتو او هډوکو قوت ساتي.
دا کوچني ګامونه د اوږد مهاله روغتیا لپاره لویه پانګونه ده.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.