سهار په نهاره د ممیزو او بادامو خوړلو ګټې
سهار وختي په نهاره خوله د څو دانې ممیزو او بادامو خوړل یو ساده، خو ډېر ګټور عادت دی. دا دواړه طبیعي غذایي مواد د بدن لپاره مهم ویټامینونه، منرالونه او انرژي برابروي، چې د ورځې پیل لا ښه او فعاله کوي.
ممیز او بادام کوم غذایي مواد لري؟…