نوې څېړنې ښيي چې د خولې د باکتریاوو ډولونه او تنوع ښايي زموږ پر رواني روغتیا حیرانوونکی اغېز ولري. ساینسپوهانو موندلې چې متوازن او متنوع د خولې مایکروبیوم کولی شي د مغز په کیمیا اغېز وکړي او حتی د خپګان (Depression) د خطر له کچې سره تړاو ولري.
ځینې باکتریاوې په خوله کې داسې مالیکولونه تولیدوي چې له عصبي سیستم سره تعامل کوي او د مزاج تنظیم، احساساتو، او رواني هوساینې باندې اغېز کوي.
دا موندنه د خولې روغتیا او رواني روغتیا ترمنځ ژوره اړیکه روښانه کوي، او ښيي چې د غاښونو او لثو ساتنه یوازې د سوریو (cavities) د مخنیوي لپاره نه ده، بلکې ښايي د ذهني سلامتۍ لپاره هم مهمه وي.
خواړه، د خولې پاکوالی، او د ژوند طرز ټول د خولې د باکتریاوو په تنوع کې رول لري، چې دا بیا زموږ پر احساساتي او عصبي روغتیا اغېز کولی شي.
که څه هم لا زیاتو څېړنو ته اړتیا ده، خو د خولې د سالم مایکروبیوم ساتل ښايي په راتلونکي کې د خپګان د مخنیوي یا مدیریت یوه مهمه برخه وګرځي.
ساده عادتونه لکه منظم د غاښونو برش کول، فلاس کارول، او مغذي خواړه خوړل کولی شي هم ستاسې خوله او هم ستاسې ذهن پیاوړی وساتي.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.