د پوستکي داغونه مختلف لاملونه لري، چې مهم یې دا دي!
د لمر وړانګو ته زیات تماس د UV وړانګې کولی شي پوست ته زیان ورسوي.
هورموني بدلونونه په ځانګړي ډول د ښځو په حمل یا د هورمونونو د درملو کارولو سره.
د پوستکي ناروغۍ لکه اکنی، ایکزیما، سور باڼه (Psoriasis).
د درملوونه ځینې درمل پوست ته داغونه جوړوي.
د پوستکي خراشونه او ژور زخمونه – چې وروسته داغ پرې پاتې شي.
ولې پوستکی خپل رنګ بدلوي؟
د پوستکي د رنګ بدلون دلایل!
Hyperpigmentation (زیات توروالی): کله چې پوست کې میلانین زیات شي.
Hypopigmentation (سپینوالی): د پوستکي د رنګ کمېدل، لکه Vitiligo یا داغونه.
التهابي حالتونه د ژور خارش یا زخم له امله.
د لمر سوخت لمر ته مستقیم تماثل.
تغذیې کمی لکه د ویټامین A، C، یا B12 نشتوالی.
کوم خوراکونه د پوستکي د ځوان ساتلو لپاره ښه دي؟
شین سبزیجات (لکه پالک، بروکلي) – د انټياکسیدانونو ښه سرچینه.
🥕 ګازرې د ویټامین A ښه سرچینه.
انګور د انټياکسیدانونو او Resveratrol لرونکی.
ماهي (سالمون، ټونا) Omega-3 لري، پوست نرم ساتي.
بادام، چارمغز ویټامین E لري، چې پوست له زړښت ژغوري.
لیمو، نارنج، مالټه ویټامین C زیات لري، چې پوست روښانه ساتي.
نور ګټور خوراکونه د پوست تازه ساتلو لپاره:
اواکادو طبیعي غوړ لري، پوست نرمه ساتي.
طماټر Lycopene لري، چې د لمر له زیانه پوست ساتي.
شیدې او مستې د کلسیم او پروټین لپاره.
کافي اندازه اوبه پوست رطوبتلرونکی ساتي.
کوم کارونه د پوستکي لپاره ښه نه دي؟
زیات لمر ته وتل بې له سنسکرین نه.
ډېر صابون یا کیمیاوي مواد کارول.
ناسم کاسمټیک استعمالول.
سګریټ څکول د پوست رنګ خرابوي او زړښت چټکوي.
فاسټ فوډ، چرب خوړو زیات خوړل د پوست داغونه پیدا کوي.
استرس او کم خوب د پوست ژور اغېزمن کوي.
کوم کارونه د پوست لپاره ښه دي؟
هره ورځ مخ مینځل او پاک ساتل.
د لمر ضد کریم استعمالول.
صحتمند خواړه خوړل.
کافي خوب کول (۷–۸ ساعته).
اوبه څښل (۸–۱۰ ګیلاسه).
د پوستکي لپاره طبعي ماسکونه کارول.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.