د هضم سيستم لپاره د وچ اېنځر حيرانوونکې ګټې

د هضم سيستم لپاره د وچ اينځر حيرانوونکې ګټې او د استعمال طريقې

وچ اينځر (انجير) يو له هغو طبيعي خوړو څخه دی چې د هضم سيستم روغتيا ته ډېرې ګټې لري. دا مېوه له فايبر، انټي‌اکسيدان، معدني موادو او طبیعي شکره بډایه ده، چې د کولمو فعاليت ته وده ورکوي او د مختلفو هضمي ستونزو مخنيوی کوي.
د وچ اينځر ګټې:
1. د قبضيت مخنيوی:
وچ اينځر له ناپوښه فايبر څخه غني دی، چې د کولمو خوځښت منظموي او د سختو متيازو مخنيوی کوي.
2. کولمو ته غذا ورکول:
پکې موجود فايبر د کولمو لپاره د مفيدو باکتریاوو خواړه ګرځي، چې د کولمو مایکروبیوتا توازن ساتي.
3. د هضم ښه والى:
انجير د معدې تېزاب تنظيموي، د غذا نرم هضم ته لار هواروي، او د نس درد او پړسوب شدت راکموي.
4. د کولمو سرطان مخنيوی:
د فايبر زيات استعمال لکه د وچ اينځر، د اوږدمهاله ډول سرطانونو د خطر مخنيوی کوي.
د وچ اينځر د استعمال طريقې:
– سهار له ناشتې مخکې، ۲-۳ دانې وچ اينځر په يوه ګيلاس اوبو کې د شپې له مخې لامده کړئ او سهار يې وخورئ. دا طريقه د قبضيت لپاره ډېره اغېزمنه ده.
– وچ اينځر له مغز لرونکو سره يو ځای د صحتمندې ميان‌وعدې په توګه خوړلای شئ.
– د شيدو سره يو ځای هم کارېږي، چې د معدې لپاره ګټور دی.
يادونه:
که د شکر ناروغي لرئ، نو له ډاکټر سره د مشورې وروسته يې وکاروئ، ځکه چي وچ اينځر طبيعي شکر لري.