روغتیا او خواړه

آيا پوهېدئ، چې خواړه زموږ پر حافظې اغېز کوي؟ کله چې د غذايي رژيم بحث کوو، زموږ فکر یوازې د خپل بدن ظاهري شکل او اندامونو ته وي. په داسې حال کې چې روغتيايي څېړونکي تر هر څه ډېر…

د اوو (۷) میوو پوستکي مه بې ځایه کوئ بلکي په ګټو يې ځان خبر کړئ. میوې د الله هغه نعمتونه دي چې له بې شمېره غذايې موادو څخه ډکي دي، خو ځیني داسي میوې هم شته چې نه یواځي خپله میوې…

د مور د شیدو د ډېرښت له پاره شپږ طبیعي لارې چارې   د نوي زېږېدلي ماشوم له پاره تر یوه کاله پورې د مور شیدې تر ټولو غوره تغذیه ده، خو داسې وختونه هم راځي، چې د مورشیدې د ماشوم د…

آلوبالو چې د ویټامین سي شتمنه میوه ده، د ډيرو ګټورو موادو سربیره بې شمیره روغتیایي ګټې له ځان سره لري. ځیني موږ درته دلته وایو: ۱- آلوبالو اشتها راولي، ډاکتران هغه کسانو ته چې…

پوهانو خبر داری ورکړی چې له لپ تاپ کمپیوترونو څخه ډیر او پرله پسې استفاده د سړیو د شنډیدا (اولاد نه کیدو لامل کیږي.) داکتر سوزان کاویک چې په لویلا پوهنتون کې د سپرمو او جنسي…

زيــړ زېــړی يــا Jaundice زيړي زېړی هغه ناروغي ده چې هر څوک ورسره آشنائي لري ، مګر په طبابت کې د ډېرو پيچلو ناروغيو په قطار کې راځي٠ زيړ رنګ د انسان په بدن کې څنګه را پيدا کيږي…

  ویتامین اېA   کیمیاوي نوم: Retinol   د کموالي ناروغي: د شپې ړوندوالی   سرچینه: گاجری،  شیدې،  هګۍ،  میوه.   ویټامین – B1   کیمیاوي نوم: Thiamine   د کموالي ناروغي:…

په نړۍ کي نږدې ۷۵٪ وکړې دویني لوړ فشارلرې، چي ۵۰% سلنه ېې له خپلې ناروغۍ ناخبره دي. په افغانستان کې ددې ناروغۍ په اړه کره شمیرې نه شته خو ګومان کیږي چې یو ګڼ شمیر خلک د وینې لوړ…

ډېره تنده او زياتې تشې متيازې کول: کله هم داسې شوي چې تشناب ته له معمول څخه زیات ورځئ؟  کله مو فکر کړی چې د ورځې ډېره برخه په تشناب ته تګ تېروئ؟ کله چې مو په وينه کې ګلوکوز زيات…

د ځیګر د ناروغیو د پاره فایده کوي، ټوخ اراموي، د تنفس جهاز التهاب جوړوي.  بولی ډیروي او د مثانې التهاب جوړوي.  بلغم ورکوي.  جنسي طاقت ته زیاته فایده ورکوي.  اعصاب قوي کوي  د…