روغتیا او خواړه

لکه څنګه چې مونږ ټول پوهیږو نیمه سردردي له ټولې سردردۍ سره توپیر لري او په دې حالت کې د قۍ راتلل او د سر تاویدو شکایت کیږي، دغه راز شور او رڼا هم پر انسان بده لګیږي. د نیمه…

د میوو سلاد د مناسب مقدار او صحیح میوو سره جوړ شوی ستاسو لپاره خورا ښه دی. د تازه مېوې سلاد د انرژی د کثافت ټیټه کچه، ویټامینونه، فایبر او انټي اکسیډنټونه لري او موږ له ناروغیو څخه…

لکه څنګه چي د مايعاتو د اندازه کولو لپاره د ليټر واحد سته، د اوږدوالي لپاره د متر، د تودوخي لپاره سانټي ګراډ ... همداسي په مرچکو کي د تريخوالي د مقدار لپاره واحد سته چي ورته د…

یو شمیر خلک داسې جنيټيکي جوړښت لري چې که ښه خوراکونه هم و خوري له ۱۸ تر ۲۰ کلنۍ وروسته يې قد يې نه جګيږي، قد يا ونه تر ۱۷ کلونو پورې لوړيږي او له هغه ورسته تر شل کلنۍ پورې د سقوط…

د مني په را رسیدو سره د افغانستان په  جنوبي ولایتونو کې لکه غزني، کندهار، پکتیکا، زابل او د افغانستان په ځینو نورو سړو میشتو ولایتو کې د لاندي د کولو موسم  رارسیدلی . لاندی هغه …

د خطرناکې سردردي عام علایم: ۱-ناڅاپي، شدیده او د کنترول نه وتلې سردردي. ۲-هغه سردردي چې د شدت له نظره مو پخوا نه وي تجربه کړې. ۳-له سردردي سره یو ځای مو په خبرو کولو کې تغیرات…

که د زړه له حملې ویره لرئ نو لاندې عادتونه خپل کړئ : د زړه حمله په نړۍ کې یو له تر ټولو مهلکو ناروغیو څخه ګڼل کیږي کوم چې انسان ته روغتون ته د رسیدو فرصت هم نه ورکوي. له نیکه…

د نړۍ تر ټولو ښه درمل د تور چای یو پیاله ده. تور چای په انټي اکسیډنټ کې بډای دی چې ممکن د زړه او کولمو روغتیا ښه کولو ، د "خراب" LDL کولیسټرول کمولو ، د وینې فشار او د وینې د شکر…

ترشحات یو سټنډرډ دی خو له کومه چې ټولې مېرمنې بېلابېل مهبلي ترشحات لري نو ټاکلې اندازه یې نده څرګنده. که چېرې مایعات په سادګۍ سره اوبلن وي تاسو به شپې لخوا ډېر نه په عذابوي ، سم…

په پيازو کې د ويټامينونو پراخې سرچينې شتون لري چې B6″ B2 “B1 “C دي او د پوتاشيم، کلسيم، فاسفورس شتون او ځينې ميکروبي ضيد خواص هم لري. خام پياز په پراخه کچه د C ” A ” B ويټامينونو…