روغتیا او خواړه

کدو رسوال الله ته د خوښې خوراک وو  پوهان وایي چې کدو له سبزیجاتو څخه نه بلکې له میوه جاتو څخه ګڼل کیږي، په قران کریم کې کدو د یونس علیه السلام له خوړو څخه یاد شوی، دغه ډول په…

ولې ځینې وخت د حمام کولو پرمهال سټروک یا مغزی سکته رامینځته کیږي؟ کله چې تاسو حمام کوئ، هیڅکله لومړی خپل سر او ویښتان مه وینځۍ، ځکه چې دا ځینې وختونه خطرناک تمامېدلۍ شی. ځکه دا…

آيا پوهېدئ، چې خواړه زموږ پر حافظې اغېز کوي؟ کله چې د غذايي رژيم بحث کوو، زموږ فکر یوازې د خپل بدن ظاهري شکل او اندامونو ته وي. په داسې حال کې چې روغتيايي څېړونکي تر هر څه ډېر…

د اوو (۷) میوو پوستکي مه بې ځایه کوئ بلکي په ګټو يې ځان خبر کړئ. میوې د الله هغه نعمتونه دي چې له بې شمېره غذايې موادو څخه ډکي دي، خو ځیني داسي میوې هم شته چې نه یواځي خپله میوې…

د مور د شیدو د ډېرښت له پاره شپږ طبیعي لارې چارې   د نوي زېږېدلي ماشوم له پاره تر یوه کاله پورې د مور شیدې تر ټولو غوره تغذیه ده، خو داسې وختونه هم راځي، چې د مورشیدې د ماشوم د…

آلوبالو چې د ویټامین سي شتمنه میوه ده، د ډيرو ګټورو موادو سربیره بې شمیره روغتیایي ګټې له ځان سره لري. ځیني موږ درته دلته وایو: ۱- آلوبالو اشتها راولي، ډاکتران هغه کسانو ته چې…

پوهانو خبر داری ورکړی چې له لپ تاپ کمپیوترونو څخه ډیر او پرله پسې استفاده د سړیو د شنډیدا (اولاد نه کیدو لامل کیږي.) داکتر سوزان کاویک چې په لویلا پوهنتون کې د سپرمو او جنسي…

زيــړ زېــړی يــا Jaundice زيړي زېړی هغه ناروغي ده چې هر څوک ورسره آشنائي لري ، مګر په طبابت کې د ډېرو پيچلو ناروغيو په قطار کې راځي٠ زيړ رنګ د انسان په بدن کې څنګه را پيدا کيږي…

  ویتامین اېA   کیمیاوي نوم: Retinol   د کموالي ناروغي: د شپې ړوندوالی   سرچینه: گاجری،  شیدې،  هګۍ،  میوه.   ویټامین – B1   کیمیاوي نوم: Thiamine   د کموالي ناروغي:…

په نړۍ کي نږدې ۷۵٪ وکړې دویني لوړ فشارلرې، چي ۵۰% سلنه ېې له خپلې ناروغۍ ناخبره دي. په افغانستان کې ددې ناروغۍ په اړه کره شمیرې نه شته خو ګومان کیږي چې یو ګڼ شمیر خلک د وینې لوړ…