روغتیا او خواړه

که تاسې د وزن کمولو لپاره مختلف ډوله زیار باسئ، ورزش کوئ، محدود خوراک کوئ او بیا هم کومې پایلې نه ورکوي نو تاسې شاید د وزن کمولو پر مهال کومې غلطۍ ترسره کوئ. زیاتره خلک د ډائټنګ…

د سر درد یو له عامو ناروغیو څخه دی چې ۸۵ سلنه په بدن کې اوبو د کموالي له امله رامنځ ته کیږي. ځینې نور عوامل هم شته کوم چې په انسان کې د سر درد لامل ګرځي. دلته مو له هغو خوړو سره…

کلسیم په بدن کې یو دمهمو منرالونو څخه دی چې دهډوکو،غاښونو په جوړېدو کې مهم رول لرې، همدرانګه کلسیم دعصبی سیستم ، عضلی سیستم،زړه او دوینې په لخته کیدو کې مرسته کوي کلسیم دبدن په…

ځينې خلک په ګرمو اوبو لامبي. ځینې نور بیا په تړمو اوبو ګوزاره کوي. خو څیړونکي وايي، چې په تشناب کې د ګرمو اوبو د دود او بخار په ځای که په یخو اوبو ولامبئ، ګڼې ګټې به مو کړي وي.…

د کلستر لوبیا (فاصلیه/شنه لوبیا/فاصله)روغتیایی ګټې ۱- مغز اراموي د کلستر لوبیا هایپوګلیسیمیک ځانګړتیاوې د اعصابو په آرامولو کې مرسته کوي. د اضطراب او فشار کمولو او شخص ذهني آرام…

په دې لیکنه کې به د ماشومانو لپاره د آمو د روغتیايي ګټو په اړه خبر شو. آم د ماشومانو لپاره غوره میوه ده، تاسو کولی شئ آم د کوچنيانو لپاره د لومړي خواړه په توګه معرفي کړئ او…

پراسټامول : سردرد، ځان‌درد، تبه بروفین : سردرد، ځان‌درد، غاښ درد ....... آموکسی سیلین: انتی‌ بیو‌تیک (د مېکروب ضد درمل) آمپی سیلین : انتی‌ بیو‌تیک (د مېکروب ضد درمل)…

هغه خلک چې هره ورځ لږترلږه لس ګرامه وچه مېوه خوري، په کم عمر کې یې د مړینې چانسونه ۲۳ سلنه ټیټېږي. یوه هالنډۍ څېړنه ښيي چې هره ورځ یوه اندازه وچه مېوه خوړل کولی شي د ژر مړینې…

موږ په ورځيني ژوند کې ځينې داسې کارونه او چارې ترسره کوو چې دم ګړۍ يې د خطرونو په پایلو نه پوهیږو خو د وخت په تېرو سره په قرار قرار زموږ روغتیا ګواښي او قیمت یې زموږ بدن پرې کوي.…

په ژمي کې پښې سړې یا یخې ساتل د کومو ناروغیو لامل کېږي؟ نو موږ باید څه وکړو؟ په ژمي کې د بدن د هرې برخې ګرم ساتل اړین وي، په ځانګړي توګه د پښو ګرم ساتل بیا ډېر اړین وي. که چېرته…