روغتیا او خواړه

کلسیم په بدن کې یو دمهمو منرالونو څخه دی چې دهډوکو،غاښونو په جوړېدو کې مهم رول لرې، همدرانګه کلسیم دعصبی سیستم ، عضلی سیستم،زړه او دوینې په لخته کیدو کې مرسته کوي کلسیم دبدن په…

ځينې خلک په ګرمو اوبو لامبي. ځینې نور بیا په تړمو اوبو ګوزاره کوي. خو څیړونکي وايي، چې په تشناب کې د ګرمو اوبو د دود او بخار په ځای که په یخو اوبو ولامبئ، ګڼې ګټې به مو کړي وي.…

د کلستر لوبیا (فاصلیه/شنه لوبیا/فاصله)روغتیایی ګټې ۱- مغز اراموي د کلستر لوبیا هایپوګلیسیمیک ځانګړتیاوې د اعصابو په آرامولو کې مرسته کوي. د اضطراب او فشار کمولو او شخص ذهني آرام…

په دې لیکنه کې به د ماشومانو لپاره د آمو د روغتیايي ګټو په اړه خبر شو. آم د ماشومانو لپاره غوره میوه ده، تاسو کولی شئ آم د کوچنيانو لپاره د لومړي خواړه په توګه معرفي کړئ او…

پراسټامول : سردرد، ځان‌درد، تبه بروفین : سردرد، ځان‌درد، غاښ درد ....... آموکسی سیلین: انتی‌ بیو‌تیک (د مېکروب ضد درمل) آمپی سیلین : انتی‌ بیو‌تیک (د مېکروب ضد درمل)…

هغه خلک چې هره ورځ لږترلږه لس ګرامه وچه مېوه خوري، په کم عمر کې یې د مړینې چانسونه ۲۳ سلنه ټیټېږي. یوه هالنډۍ څېړنه ښيي چې هره ورځ یوه اندازه وچه مېوه خوړل کولی شي د ژر مړینې…

موږ په ورځيني ژوند کې ځينې داسې کارونه او چارې ترسره کوو چې دم ګړۍ يې د خطرونو په پایلو نه پوهیږو خو د وخت په تېرو سره په قرار قرار زموږ روغتیا ګواښي او قیمت یې زموږ بدن پرې کوي.…

په ژمي کې پښې سړې یا یخې ساتل د کومو ناروغیو لامل کېږي؟ نو موږ باید څه وکړو؟ په ژمي کې د بدن د هرې برخې ګرم ساتل اړین وي، په ځانګړي توګه د پښو ګرم ساتل بیا ډېر اړین وي. که چېرته…

د چاکلیټ خوړلو شوقیان یوازې ماشومان نه وي بلکې اکثره مشران هم چاکلیټ خوښوي چې ځینې بیا د ناروغیو څخه د ویرې له امله يي نه استعمالوي. خو په برتانيه کې شوې نوې څیړنه د چاکلیټ…

د ليمو د ګټو باره کې خو به مو خامخا اوريدلي وي، مګر که ليمو په تړمو «نيمګرمو» اوبو کې واچول شي او ورسره لږ شات هم ور ګډ شي او هر سهار په نهاره وڅښل شي، نو بې شمېرې ګټې لري او ډېر…