روغتیا او خواړه

1. د غذایی کیروټینایډونو بډایه سرچینه 2. کولی شي د کولیسټرول توازن او د زړه روغتیا ملاتړ وکړي 3. کولی شي د وزن کمولو اهدافو کې مرسته وکړي 4. کولی شي د سرطان خطر کم کړي 5.…

خولې ته نېږدې د درد، سوزش او کوچنۍ درد لرونکې دانې او پړسوب د ابلا یا cold sore په نوم یادېږي چې په عادي حالت کې تقریبا په لسو ورځو کې زوغېږي. ابلا د یو ډول ویروس چې (Herpes…

په انګریزۍ کې ورته ارترایټېس (Arthritis) وایي. د بدن په یوه یا ډېرو مفصلونو کې پړسوب دی. تر ۱۰۰ زیات ډولونه لري، د هر ډول د پیدا کېدو لامل او درملنې طریقې یې توپیر سره لري. تر ټولو…

اضافي وزن لرل اوس په نړۍ کې یوه عامه روغتیايي ستونزه ده. اضافي وزن انسان په ډیرو مهلکو ناروغیو اخته کوي. انسان کولی شي خپل د ژوند په طریقه او خوړو کې ځینې بدلونونو راوستلو سره…

کله که په چا حمله راشي، ټول ځان يې شخ شي، لاس او پښې يې رېږدي، سترګې يې خلاصې وي خو عکس العمل نه ښیي، سترګې يې يوې يا بلې خوا ته کږېږي يا ژبه ژوي او بې هوشه پروت وي، يو- دوه دقيقې…

 ایا د شپې لخوا مو پښې سوځیږي  آیا د پښو تلې او بدن مختلف ځایونه مو میګي میګي کيږي  ایا سر ګنګسي لرئ  آیا په غوږونو کې د زُنګ زُنګ آوازونه اورئ په وینه کې د کولسټرول ،…

لکه څنګه چې مڼه له رنګه ښکلې ده، خوند یې هم خوږ دی، ښه بوی هم لري، ویل کیږي، د ورځې لخوا یوه مڼه خوړل مو له ډاکټره لرې ساتي. مڼه یوه داسې میوه ده چې په ژمي، و اوړي او هر موسم کې…

آصف بهاند ژوند بښونکې منډي  (Stafet for Livet) pdf منډې! LØB

د تور چای په اړه درې ناسم او څلور سم معلومات د تور چای په اړه ګڼ شمېر ناسم معلومات یا خرافات ورکول کیږي، خو دغه چای د بدن داخلي برخو سربېره خارجي برخو ته هم خورا زیاته ګټه رسوي،…

امریکایي څېړونکي وایي، هغه عمر خوړلي کسان چې له فایبر لرونکو مېوو ګټه اخلي، ډېر لږ د اوریو پر ناروغۍ اخته کېږي او غاښونه یې روغ وي. دوی پر ۶۰۰ تقاعد شوو نظامي افسرانو د (۲۴) کلونو…