روغتیا او خواړه

ایا د ښکلا له پاره رنګ ورکول کیږي؟ د غاښو بورسونو ته رنګونه د ښکلا پۀ پار نه بلکي ددې دپاره ورکول کیږي چې تاسو ته وښایې ستاسو د غاښو د بورس وخت پوره شوی دی نور یې بدل کړئ. لوستې…

چپاټي یا پاستي پخول، د افغان ښځو او نجونو تر هر څه یو موهیم  کسب او هنر ګرځیدلی چې اکثره نجوني او ښځي یې لري او زده کوي. دا کسب د کورنۍ د مشرانو  ښځو  لخوا نوې کورني کارو ته…

لکه څنګه چې مونږ ټول پوهیږو نیمه سردردي له ټولې سردردۍ سره توپیر لري او په دې حالت کې د قۍ راتلل او د سر تاویدو شکایت کیږي، دغه راز شور او رڼا هم پر انسان بده لګیږي. د نیمه…

د میوو سلاد د مناسب مقدار او صحیح میوو سره جوړ شوی ستاسو لپاره خورا ښه دی. د تازه مېوې سلاد د انرژی د کثافت ټیټه کچه، ویټامینونه، فایبر او انټي اکسیډنټونه لري او موږ له ناروغیو څخه…

لکه څنګه چي د مايعاتو د اندازه کولو لپاره د ليټر واحد سته، د اوږدوالي لپاره د متر، د تودوخي لپاره سانټي ګراډ ... همداسي په مرچکو کي د تريخوالي د مقدار لپاره واحد سته چي ورته د…

یو شمیر خلک داسې جنيټيکي جوړښت لري چې که ښه خوراکونه هم و خوري له ۱۸ تر ۲۰ کلنۍ وروسته يې قد يې نه جګيږي، قد يا ونه تر ۱۷ کلونو پورې لوړيږي او له هغه ورسته تر شل کلنۍ پورې د سقوط…

د مني په را رسیدو سره د افغانستان په  جنوبي ولایتونو کې لکه غزني، کندهار، پکتیکا، زابل او د افغانستان په ځینو نورو سړو میشتو ولایتو کې د لاندي د کولو موسم  رارسیدلی . لاندی هغه …

د خطرناکې سردردي عام علایم: ۱-ناڅاپي، شدیده او د کنترول نه وتلې سردردي. ۲-هغه سردردي چې د شدت له نظره مو پخوا نه وي تجربه کړې. ۳-له سردردي سره یو ځای مو په خبرو کولو کې تغیرات…

که د زړه له حملې ویره لرئ نو لاندې عادتونه خپل کړئ : د زړه حمله په نړۍ کې یو له تر ټولو مهلکو ناروغیو څخه ګڼل کیږي کوم چې انسان ته روغتون ته د رسیدو فرصت هم نه ورکوي. له نیکه…

د نړۍ تر ټولو ښه درمل د تور چای یو پیاله ده. تور چای په انټي اکسیډنټ کې بډای دی چې ممکن د زړه او کولمو روغتیا ښه کولو ، د "خراب" LDL کولیسټرول کمولو ، د وینې فشار او د وینې د شکر…