روغتیا او خواړه

ذهني فشار مو له ځان سره مینه کموي. زيات فشار ستاسو په بدن کې د کمزوري سبب کېږي. ستاسې د خوشاله شېبو مخه نیسي. روحي او ذهني فشار په بشپړه توګه له تاسې توازن اخلي. لاندې څو ټکي کولی…

ژباړه: محمد طاهر (ابشار)/ هلمند ايا تاسو کله نا کله سبناری (د سهار ناشته ) پريږدی؟ که هو! تا سوخپل صحت له منځه وړی، دا چاره د يو لړ ناروغيو سبب کيږي. ويل کيږي چي د سهار ناشته د…

ژباړه: حمیدالله حمیدي په ماشومانو کې د روغتیا تر تولو ښه نښه د هغوی نورمال وزن دی؛ چاغښت په ماشومانو کې له درې کلنۍ وروسته شروع کېږي چې د میندو او پلرونو اندېښنه هم له همدغه ځایه…

د غوسې په حالت کي د ورزش خطرناکي پایلي ژباړه:  آیا د غوسې په حالت کي مو ورزش د زړه د حملې خطر ډېروي؟ په عادي ډول د زړه حملې په کومو وختونو کي زیاتي واقع کېږي؟ د لازیاتو مالوماتو…

د سرطان نړیوال څېړنیز بنسټ (WCRF) به تر اوسه زرګونه څېړنې کړې وي څو له دې لارې داسې خواړه ومومي چې د سرطان مخنیوی وکړي. د دوی څېړنې په ګوته کوي چې ګیاهي خواړه تر بل هر ډول خوړو…

ژباړن : عطا محمد میاخېل د څېړونکو د راپور پر بنسټ؛ غاز لرونکي څښاکونه، حتا د هغوی رژیمي ډولونه هم کولای شي، د زړه او شکرې په ناروغۍ باندې د اخته کېدو خطر زیات کړي . د هغوی دې ته…

ژباړه : عطا محمد میاخېل سرکه د خپلې روغتیا دوست وګڼئ . سرکه په پراخه پیمانه هغه مغذي مواد لري، چې له ډنګرېدو سره مرسته کوي، د خوړو هضم آسانوي او له داسې خواصو څخه برخمنه ده، چې له…

آیا تاسو زیاتره شیان هېروۍ  او غواړئ  چې د دې ستونزې نه ځانونه بېغمه کړي؟  نو ژوره ساه او له زغم سره ځان عادت کړئ. دا ادعا د امريکې د طب پوهانو د يوې څېړنې له مخې کړې ده. د نارت…

یو تاریخ ځان لپاره وټاکه چې نه ډېر نږدې وي او نه هم ډېر لرې او په هماغه تاریخ باندې سګرېټ څکولو ته (نا) ووایئ. له ملګرو مرسته وغواړه: حتمي ده چې په سګرېټ د عادت کیدو په وخت…

د ډاکترانو په وینا، د روغتيا په حال کې چې د وينې دوران سم وي، نو جسم د هغو په مټ خواړه دماغ ته په سمه توګه رسوي او دماغ هم د خپلې خوښې خواړه ټولوي، خو چې د وينې دوران سم نه وي،…