روغتیا او خواړه

مالټه د هغو مېوو په قطار کې راځي، چې نړۍ کې په پراخه پيمانه مصرفېږي. همدارنګه د ډېرو روغتيايي ګټو ترڅنګ ګڼ شمېر خلک یې د ښه خوند له کبله هم خوري. د خوښۍ خبره دا ده، چې یاده…

تر هر څه لومړی تاسو باید پوه اوسئ، چې سیګرټ ستاسو روغتيا په لوړه کچه ننګوي. د ګڼو نورو ستونزو ترڅنګ مو د سرطان په څېر له خطرناکو ناروغيو سره هم مخ کولای شي. مګر له دې ټولو تاوانونو…

که څه هم د مور د شيدو ګټې هر چاته ښکاره او معلوم دي، مګر بیا هم باید پر ځينو اړینو موضوعاتو پوه شئ. ماشوم ته له زېږېدنې وروسته چې کوم لومړني خواړه ورکول کېږي، هغه شیدې دي، نو…

د ۲۰۲۱ کال تر نیمايي به افغانستان ته د کورونا وېروس واکسین ورسېږي اټکل شوی چې د ۲۰۲۲ کال تر پایه به د افغانستان څلوېښت سلنه وګړي کورونا واکسین ته لاسرسی ولري. د افغانستان د…

بريتانيا د لومړي هيواد په توگه د آلمان د بيونتيک او فايزر شرکت د کرونا واکسين کارولو ته اجازه ورکړې ده. دغه واکسين به راتلونکي اوونۍ توزيع شي. د رويترز خبري آژانس په حواله نن،…

موږ هر وخت په عام ډول سره دا خبره ډېره اورو، چې ډېره مالګه د روغتیا لپاره خطرناکه ګڼل کېږي، چې بیا له خواړو سره هم ورته کړنه ترسره کوو او کمه یې استعمالوو. خو ځینې داسې خلک هم شته…

د مېرگي يا ايپیليپسي ناروغي هر کال په نړۍ کې ډېر کسان اغیزمنوي. په آلمان کې اوس د دې ناروغۍ د درملنې په هکله تازه څېړنې جريان لري. په دې اړه څومره خوشبينې موجوده ده؟  په…

۱. په غوزانو کې فایبر، اومیګا ۳ او نور شته ترکیبونه ستاسې سټریس (ذهني فشار) له منځه وړي، هره ورځ چهارمغز خوړل مو له ورځني فشار او سټریس څخه ساتي. ۲. د سهار له خوا د (۲) غوزانو…

یو - انار اوه ګرامه فايبر لري، فايبر د قبضیت مخنیوی کوي، همدا راز د معدې او کولمو د روغتیا لپاره ګټه لري، د لويو کولمو د ناروغيو په مخنيوي کې ګټور ثابېتېدلای شي. دوه- په انارو…

نبض د روغتېا د څرنګوالي ښودونکې ېوه مهمه هنداره ده . که ستاسې نبض منظم او د ټکانونو شمېر ېې معیاري وي نو مانا ېې دا ده چې ستاسې روغتېا ( په ځانګړي ډول زړه او وينې سيستم ) په ښه…