د سبناري نه کول د صحت له منځه وړل دي
ژباړه: محمد طاهر (ابشار)/ هلمند
ايا تاسو کله نا کله سبناری (د سهار ناشته ) پريږدی؟ که هو! تا سوخپل صحت له منځه وړی، دا چاره د يو لړ ناروغيو سبب کيږي.
ويل کيږي چي د سهار ناشته د ورځني خوراک تر ټولو غوره خوراک دي او دا خوراک بايد په هيڅ ډول…