د وچو او چاودېدلو شونډو درملنه او مخنیوی

34

د وچو او چاودېدلو شونډو درملنه او مخنیوی!

د هوا له یخوالي او د ژمي د موسم له رارسېدو سره د ډېرو خلکو شونډې وچیږي او چاودیږي، چې دا ستونزه کله ناکله د خوراک پر مهال هم تکلیف پیدا کوي.

د جرمني د تغذیې متخصصه ډاکټره «امکه ریزه» وایي:
د شونډو وچېدل یوازې د ښکلا ستونزه نه ده، بلکې کېدای شي د بدن د ځینو روغتیایي کمښتونو نښه هم وي.

د شونډو وچېدو مهم لاملونه:
• د ویټامین B12 کمښت
• د وسپنې کمښت
• د بدن د مایعاتو کمښت
• سګریټ څکول
• سړه او وچه هوا

د درملنې او مخنیوي لارې:
• په خپل خوراک کې غوښه او ماهي زیات کړئ
• هره ورځ شاوخوا ۲ لیتره اوبه وڅښئ
• د شونډو لپاره د ښه کیفیت Lip Balm وکاروئ
• طبیعي مواد هم ډېر ګټور دي، لکه:
• د مچۍ شات
• د کاکاو کوچ
• ګلیسیرین
• د زیتون تېل
• د کاسټور تېل

د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه

د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :

Support Dawat Media Center

If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320

Comments are closed.