اضطراب
اضطراب (وېره او تشويش يا پريشاني) Anxiety
اضطراب (پريشاني) یوه غير نومال روحي حالت دی چی یو شخص د وېري، عصبانیت او تشویش احساس کوي، خو په ځینی وختونو کی ویره او تشویش اړين وی د بيلګي په ډول: یو شخص د خپل نیژدې دوست یا قریب په اړه تشویش…
Browsing Tag
اضطراب
خپل اضطراب کنټرول کړئ
هغه لارښوونې چې کولای شي ستاسو سره مرسته وکړي تر څو خپل اضطراب کنټرول کړئ او خپله ارامتیا وساتئ.
الف: پاڅېږئ او شاوخوا ته قدم ووهئ، ورزش یوه د باور وړ سرچینه ده چې کولای شي ستاسو د عصابو ارام کړي او په وجود کې مو د منفي احساساتو کمولو کې…
ویره څنګه وژلی شو؟
دا بايد مونږ ټول ومنو چې وېره شته، کله چې منفي خيالونه موجود وي، نو طبعأ چې وېره به هم وي، ځکه وېره د منفي فکرونو زېږنده ده.
کله چې مونږ او تاسې د ورځينيو کارونو په کول اقدام کوو، د کارونو له پيل کېدو مخکې يو ډول وېره را پيدا کيږي؛ چې دا…
له پېښې څخه وروسته اضطراب
اضطراب څه شی دی؟
د اضطراب په اړه تر بحث کولو دمخه به ښه وي چې د ویرې او اضطراب ترمینځ په توپیر پوه شو.
ویره یو احساس دی او خورا ښه ده چې یو څوک ویره ولري. ویره پخپله اتوماتيک یا په غریزي ډول رامنځ ته کيږى ، د مثال په توګه، چيرى تاسو ته…