د زنګون دننه غضروف د هډوکو ترمنځ د یو نرم محافظ په څېر دنده ترسره کوي. دا د حرکت پر مهال رګیدل کموي او د بدن فشار زنګون ته په ښه ډول انتقالوي.
د وخت په تېرېدو سره د غضروف د خرابېدو احتمال زیاتېږي، خو یوازې عمر یې لامل نه دی. اضافي وزن، د زنګون پخواني ټپونه، دروند او تکراري فشار، د عضلاتو کمزوري او د بندونو ځینې ناروغۍ هم د غضروف د تخریب بهیر چټکولی شي.
کله چې غضروف خپل ضخامت او نرموالی له لاسه ورکړي، ممکن لاندې ستونزې رامنځته شي:
• د زنګون درد
• سهار یا له استراحت وروسته کلکوالی
• پړسوب
• د حرکت پر مهال کړپ یا خشخش
• د زینو ختلو او ښکته کېدو پر وخت ستونزه
• د زنګون د حرکت محدودېدل
یوه مهمه خبره:
د زنګون درد په هر عمر کې یوازې د «غضروف ختمېدو» معنا نه لري. مختلف علتونه ورته نښې پیدا کولی شي، نو د دوامدار درد په صورت کې باید علت په سمه توګه وکتل شي.
منظم او مناسب فزیکي فعالیت، د بدن د مناسب وزن ساتل او د زنګون شاوخوا عضلات پیاوړي کول د زنګون د روغتیا په ساتنه کې مهم رول لري. خو که درد، پړسوب یا د حرکت ستونزه دوام وکړي، طبي ارزونه ضروري ده.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.