روغتیا او خواړه

د روغتیایي ژوند دود (Healthy Lifestyle) لنډ لارښود د یو سالم، متوازن او بریالي ژوند درلودل د هر انسان غوښتنه ده. لاندې لارښوونې، ستاسو سره مرسته کوي چې د خپل ژوند په…

بینډۍ (Okra)، چې Lady Finger هم ورته ویل کېږي، یو غذایي نبات دی چې د ګڼو بیولوژیکي سیستمونو لپاره روغتیایي ګټې لري. دا مقاله د بینډۍ غذایي ارزښت، د مختلفو سیسټمونو (هاضمه، زړه،…

ایا د شپې تر ناوخته په ټلیفون کې بوخت یاست او خوب مو نشته؟ که ځواب مو هو وي نو روغتیا مو له ګواښ سره مخ ده. که تاسو د شپې تر ناوخته ویښ پاتې کېدلو عادت لرئ، نو د بریټانیا یوه طبي…

د انسان د مغز په اړه زيات ناسم باورونه موجود دي، د بېلګې په ډول ويل کيږي چې مغز د مطالعې په مهال له متن يوازې لس سلنه موضوعات ذخيره کوي خو تاسې چې همدا اوس کوم متن لولئ تر لس سلنه…

روژه یو مهم دیني عبادت دی؛ چې د انسان شخصیتي سمون، تقوا، شکرګذارۍ، تعاون او رشد ته زمینه جوړوي. په عین وخت کې روژه د بدن روغتیا ته هم ګټوره او مهمه ده. خو، که د روژې په جریان کې…

آووکاډو (Avocado) یو داسي میوه ده چي ګرمسیر او نیمه ګرمسیر اقلیم ته اړتیا لري. ددې لپاره چي په افغانستان کي وکولای سي وده وکړي، باید لاندي شرایط موجود وي: د اقلیم اړتیاوي: 1.…

د خامې هګۍ د شیدو سره ګډ څښل څه پیښیږي؟ د هغې ګټې وپیژنئ، په دې پوه شئ چې تاسو به هم د دې ترخې څاڅکي څښلو ته اړ شئ موږ ټول د هګیو او شیدو د تغذيې په ارزښت پوهیږو، خو ایا کله مو…

لاسونه د ویروسونو، بکتریاوو او نورو جراثیمو لپاره یو لاره ده چې کولی شي زموږ صحت ته زیان ورسوي. په دې وروستیو کې، د لاس مینځلو اهمیت زیات شوی دی، په ځانګړي توګه د COVID-19،…

زرد ګي، چې په عمومي ډول د ګازرو په نوم هم یادېږي، د خوړو په نړۍ کې یو له هغو سبزیجاتو څخه د ي چې نه یوازې خوندور دي، بلکې د بدن د روغتیا لپاره بې شمېره ګټې لري. دا خواړه د معدني…

قهوه په نړۍ کې تر ټولو مشهور څښاک ګڼل کېږي او د روغتیا لپاره هم ډېره ګټوره ده، خو ایا پوهېږئ چې د ورځې کوم وخت کې د قهوې څښل د روغتیا لپاره ډېره ګټه لري؟ ستاسو قهوه خوښه ده؟…