روغتیا او خواړه

 اکثراً له ناروغیو وروسته فکر وکړو چې ولې د کومې نښې له څرګندیدو پرته په ناروغۍ اخته شوو، حال دا چې روغ او جوړ وو. دا فکر غلط دی؛ ځکه ډیرې داسې علامې شته چې موږ یې…

آتروما( Atheroma) څر نګه ناروغي ده ؟ د شریان د دیوال غټوالی چې د غوړو، لکه کلسترول (Cholesterol)، د راټولېدو له امله رامنځته کېږي او په پایله کې د شریانونو تنګوالی…

د بچو تر زېږېدو ترمنځ مناسبه وقفه: د بچو تر زېږېدو ترمنځ مناسب وخت د مور، ماشوم او ټولې کورنۍ د صحت لپاره ډېر مهم دی. ډاکټران او روغتیايي ادارې سپارښتنه کوي چې د یوه ماشوم له…

: حامله ښځه باید داسې خواړه وخوري چې د مور او ماشوم دواړو لپاره ګټور وي، او له هغو خوړو ځان وساتي چې زیان رسولای شي. حامله ښځې ته ګټور خواړه دا دي، تازه مېوې او سبزيانې، په…

افزایش علمی سطح کلسترول خوب HDL و حفاظت طبیعی از قلب با یک غذای کامل در طول چند دهه اخیر، توجه دانشمندان و متخصصان تغذیه به شاخص‌های سلامت قلب و عروق به ویژه HDL…

غذاهای مفید برای استخوان‌های بدن سلامت استخوان‌ها یکی از پایه‌ای‌ترین ارکان تندرستی انسان در تمام مراحل زندگی محسوب می‌شود، زیرا اسکلت بدن نه‌تنها چارچوب حرکتی و تعادلی را فراهم…

رویکردی نوین، علمی و تغذیه‌محور برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از تحلیل تراکم استخوانی پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین اختلالات متابولیک سیستم اسکلتی در جهان امروز است که با…

مقدمه‌ی جامع و رسمی سلامت دستگاه گوارش یکی از ارکان اساسی تندرستی انسان به‌شمار می‌رود، زیرا عملکرد صحیح روده‌ها نه‌تنها در هضم و جذب مواد مغذی نقش تعیین‌کننده دارد، بلکه بر…

مرۍ ته د تیزاب راپورته کېدل یا GER : ګرانو دوستانو ! نن  هغو دوستانو ته څه د زړه جوشي په عارضه لاس او ګرېوان دي معلومات مه ورته برابر کړی ده  هیله ده څه خوښ شي . ‎مرۍ ته د معدې…

څېړنه : د شپږو لاملونو له مخې باید سړی هره ورځ  یو پلې هوږه وخوري ایا پوهیږئ، چې هوږه د سړیو لپاره له  ګټې خالي نه ده ،پوهیږو ، چې هوږه خوړو ته ځانګړې بوی او خوند ورکوي، داد غوره …