د ګلپي او براکولي (شین ګلپي) پر ځای چې یې د خوړو په اړه منفي فکر وکړو، ښه ده چې له ګټو یې برخمن شو او په خپلو خوړو کې ورته منظم ځای ورکړو.
ګلپي ولې د بدن لپاره ګټوره ده؟ نوې څېړنې څه وایي؟
ګلپي او براکولي د فایبر، انټياکسیدانتونو او ګټورو نباتي مرکباتو بډایه سرچینې دي چې د عمومي روغتیا او د بدن د حجرو د سالم فعالیت په ملاتړ کې مرسته کوي.
دا سبزیجات د ګلوکوزینولېټس په نوم طبیعي مرکبات لري. کله چې ګلپي یا براکولی پرې، میده یا ښه وژول شي، د مایروسینیز انزایم د دغو مرکباتو په بدلون کې مرسته کوي او د سلفورافین په څېر فعال مرکبات رامنځته کېږي.
څېړنې ښيي چې سلفورافین د بدن د حجرو له مهم دفاعي سیستم NRF2 سره اړیکه لري. د دې سیستم فعالېدل د حجرو د طبیعي دفاعي انزایمونو په زیاتېدو کې مرسته کوي او حجرې د اکسیداتیف فشار او ځینو زیان رسوونکو موادو پر وړاندې په ساتنه کې ملاتړ کوي.
لنډه خبره:
ګلپي او براکولی یوازې عادي سبزیجات نه دي؛ د متوازن خوراک یوه ګټوره برخه ده. هڅه وکړئ په خپل ورځني یا اوونیز خوراک کې ورته منظم ځای ورکړئ.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.